4 filary zdrowego życia Rangan Chatterjee

Ocena stanu książki

Stan bardzo dobry: Książka z minimalnymi śladami użytkowania. Strony czyste i proste. Bloki stron bez plam. Okładka bez zagięć. Grzbiet bez zagięć. Brak stempli bibliotecznych, dedykacji czy podpisów.

Starannie sprawdzamy każdą książkę. Jeśli w powyższym opisie nie wymieniono wad (pęknięć, zapachu, podkreśleń), oznacza to, że ich nie stwierdzono.

Opis

4 filary zdrowego życia

Książka dr. Rangana Chatterjee'a łączy naukowe podejście z praktycznymi poradami, prezentując koncepcję czterech filarów zdrowego życia: relaksu, jedzenia, ruchu i snu. Autor argumentuje, że te wzajemnie powiązane elementy są kluczowe dla osiągnięcia optymalnego zdrowia fizycznego i psychicznego, oferując jednocześnie proste, codzienne strategie i 5-minutowe rozwiązania. Książka ma na celu zachęcenie czytelnika do przejęcia kontroli nad własnym zdrowiem, pokazując, jak małe, konsekwentne zmiany w tych obszarach mogą prowadzić do znaczącej i trwałej poprawy ogólnego samopoczucia.

• Tytuł: 4 filary zdrowego życia
• Autor: Rangan Chatterjee
• Wydawnictwo: Wydawnictwo Otwarte
• Okładka: miękka
• Nośnik: książka papierowa
• ISBN: 9788381350242
• Język publikacji: polski
• Liczba stron: 304
• Rok wydania: 2020
• Waga produktu z opakowaniem jednostkowym: 0.465 kg
• Wysokość produktu: 23.00 cm
• Szerokość produktu: 17.00 cm
• Numer wydania: 1
• Gatunek: Zdrowie, pierwsza pomoc
• Stan: Używany